U primu rapportu nantu à u prublema di pusà à u travagliu hè ghjuntu in u 1953, quandu un scientist scozzese chjamatu Jerry Morris hà dimustratu chì i travagliadori attivi, cum'è i cunduttori di l'autobus, eranu menu prubabile di soffre di malatie cardiache cà i cunduttori sedentariu.Hà trovu chì, malgradu esse da a listessa classa suciale è avè u listessu modu di vita, i cunduttori avianu un ritmu assai più altu di attaccu di cori cà i cunduttori, cù l'anzianu duie volte più probabili di mori di un attaccu di cori.
L'epidemiologu Peter Katzmarzyk spiega a teoria di Morris.Ùn sò micca solu i cunduttori chì esercitanu troppu chì li rende sani, ma i cunduttori chì ùn anu micca.
A radica di u prublema hè chì u pianu di i nostri corpi hè statu disegnatu assai prima chì ci sò sedie d'uffiziu.Immaginate i nostri antenati cacciadori-raccoglitori, chì a so mutivazione era di caccià quant'è energia da l'ambienti pussibule cù u minimu forza pussibule.Sì i primi umani passanu duie ore à perseguite un chipmunk, l'energia acquistata à a fine ùn era micca abbastanza per esse spentu durante a caccia.Per cumpensà, l'omu sò stati intelligenti è fatti trappule.A nostra fisiologia hè pensata per cunservà l'energia, è hè assai efficiente, è i nostri corpi sò pensati per cunservà l'energia.Ùn avemu micca aduprà tanta energia cum'è prima.Hè per quessa chì avemu ingrassatu.
U nostru metabolismu hè statu cuncepitu in modu ottimale per i nostri antenati di l'età di petra.Hanu bisognu di stalk è tumbà a so preda (o almenu cercallu) prima di piglià u pranzu.A ghjente muderna dumanda solu à u so assistente per andà in a sala o in un fast food per scuntrà qualcunu.Facemu menu, ma avemu più.I scientisti utilizanu u "rapportu di efficienza energetica" per misurà e calorie assorbite è brusgiate, è hè stimatu chì a ghjente manghja 50 per centu di più alimentu mentre cunsuma 1 caloria oghje.
In generale, i travagliadori di l'uffiziu ùn deve micca stà à pusà per un bellu pezzu, deve esse alzati qualchì volta per caminari è fà un pocu di eserciziu, è ancu sceglie unsedia d'uffiziucun un bonu disignu ergonomicu, per prutege a vostra spina lumbar.
Tempu di Postu: Aug-02-2022